不知不觉假期结束了,重新回到熟悉的济园,你准备好开始新的征程了吗?
开学了,有些事情还是要和同学们再说一说、讲一讲,再唠叨唠叨。
推开宿舍的门,是不是觉得有点冷?假期里,宿舍没有你们,肯定会冷清的。你们回来了,宿舍很快会暖和起来。宿舍是大家生活学习交流的家园,请大家返校后一定要及时清理,一起大扫除。被褥晾一晾、晒一晒。要进行宿舍安全排查,重点排查水、电、火、物品等方面的安全隐患,有问题可以及时给公寓管理、后勤物业、安全保卫等部门反映,也可以给学院反映,相信问题会解决的。
防火、防盗、防诈骗、防溺水、防传销、预防毒品,等等,这些都是经常提及的,希望同学们还是要提高警惕,切实保障安全。安全是底线,只有人身安全、财产安全了,你才能生存和发展。网络不是法外之地,请同学们自觉树立网络安全意识、责任意识和道德意识,不造谣、不传谣、不信谣,自觉维护网络安全。
同学们要谨防“两卡”(银行卡、电话卡)犯罪。“两卡”犯罪到底是什么罪?非法出租、出售、购买“两卡”(包括手机卡、物联网卡、个人银行卡、单位银行账户及结算卡、支付账户等)用于犯罪活动或者被他人用于犯罪,情节严重的构成帮助信息网络活动罪,即通常所说的“帮信罪”,还可能涉嫌帮助信息网络犯罪活动罪、妨害信用卡管理罪、买卖国家机关证件罪和掩饰、隐瞒犯罪所得罪,甚至诈骗罪,给个人带来牢狱之灾。
出租、出售、出借、购买个人银行账户、手机卡和各类支付账户,都属于违法行为,把自己的卡提供给犯罪分子使用,就是犯罪分子的“帮凶”,同样要承担法律责任。不论何种情况,在面对不法分子提出租借、收购手机卡、银行卡和支付账号等要求时,一定要保持清醒头脑,明辨是非,不为所动,千万不要以身试法,尤其是受骗群体,法律不会因为你是受骗者而不予或减轻惩罚。
还有几点请大家认真思考
一是做好学业规划
时间是宝贵的,一年之计在于春,同学们要做好学业规划。一个学期,一个学年,大学阶段,不同时间段要有计划、有目标。学业生涯规划是非常重要的一件事,大学期间,做好了学业生涯规划,按照学业生涯规划走,我们就能不浪费时间,充实的过好每一天。学业生涯规划主要包括大学期间我们要完成的事情,比如考研、出国、考取哪些证书等。
二是准备考研
随着老员工数量的增加,每年毕业的时候,老员工的压力非常大。其实,毕业后不好找工作的员工都是一些竞争力小的员工。老员工要提高就业竞争力。想要提高竞争力,我们有很多途径,比如考研,通过提升学历的方式提高就业竞争力。要考研,早动手,不打无准备之仗,希望有考研意愿的同学尽早确定目标。还有就是早日确定就业方向,通过不断学习、不断实践,包括参加各类竞赛等,通过给简历镀金的方式提高就业竞争力。
三是多参加各类竞赛
新学期开始之后,希望同学们参加实践锻炼、多参加竞赛。不管我们是大一,还是大二、大三、大四的员工,大学期间,我们要多参加竞赛。比如演讲比赛、专业竞赛、辩论赛等。多参加竞赛不仅能锻炼自己,提升各方面技能。我们如果把现在所学的专业知识定义为“硬实力”,那就可以把交际能力、管理能力、口才、应变能力等定义为“软实力”。在比赛过程中,既可以提升你的专业能力,锻炼创新性思维,也可以提高团队合作、语言表达等能力。大学期间多积累一些比赛经验有利于你找实习和就业单位,你的求职简历会内容更丰富,也能较为全面的展示你的能力。
四是多实践多历练,不断提升自我
这学期,有的同学在支教,有去新疆的,有的在省内各县市区。作为师范生,这是必修课,实习支教都是奉献,是很宝贵的积累经验,提升能力的机会,大家要弘扬吃苦奉献精神,积极投身基层教育事业。非师范专业的毕业生都在实习中,实习是毕业前的必修课,此外,在实习支教中要防范各种安全风险隐患,保护自己身心和财产安全。
大四的同学,毕业在即。大家都在实习中,请同学们要遵守单位管理要求,学会做事和与人交流,事事处处注意安全,不要抱侥幸心理,不要贪图利益,谨防陷阱和诈骗,希望大家都能够顺利完成实习。要与论文指导老师积极联系,按时完成论文撰写。考研成绩已陆续出来了,不知道你们考的怎么样。不管成绩好坏,考研是宝贵的经历,成绩好的积极准备复试,不好的,积极寻找就业机会,实现“先就业再择业”,特别是在竞争如此激烈的今天,先在社会上“立住脚”,能够“养活自己”至关重要。
无规矩不成方圆。这里还是要再强调一下纪律和要求,同学们要认真遵守学校的规章制度,所有事都严格按照规章制度处理,规范好自己的行为习惯,不要触及学校红线。规章和制度能够保障同学们顺利完成学业,也是大家健康成长的基础。请同学们不要因小失大。
早睡早起,锻炼身体
“生命在于运动”。每天适当的运动不仅可以锻炼身体,也可以帮助我们缓解压力,所以从现在开始,去挥洒你的汗水,练就一个好体格。假期打乱了许多同学的生物钟,开学了,大家可以逐步修改自己的作息习惯,早睡早起,建立健康的生活习惯。同学们要抓紧将自己的生物钟调整到和学校作息一致的时间点上,让生活习惯逐渐步入正轨,早睡早起,保持合理的学习与休息时间分配。良好的生物钟,有助于调整心理状态,减轻焦虑感。
适当锻炼身体,可以让我们减轻身体疲劳,拥有更好的睡眠,增强身体素质,还可以释放身体和心理上的紧张感,增强身体的抗压能力,减轻焦虑症状,改善心情。
多交流多沟通,保持身心平衡
保持良好的生活习惯和状态。一日三餐按时吃,合理搭配营养,避免暴饮暴食或过度节食。合理的饮食习惯有助于稳定情绪,能提供身体所需的能量,促进身心健康。
“如果把快乐告诉一个朋友,将得到两个快乐,而如果把忧愁向一个朋友倾诉,将被分掉一半忧愁。”向家人倾诉,和好友交流心情、互相鼓励,能够帮助我们减轻压力,增强适应能力。生活、学习上的问题欢迎大家随时来找我们。心理健康中心的各位老师也欢迎同学们聊一聊,舒缓心中不适。
在这个万物复苏的季节,让我们一起加油,朝着一个个目标进发!